Главная:

Добавить компанию

 

 

Популярные магазины

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Это интересно

Фестиваль

Ежегодный фестиваль «Радуга невест» 2017 г.7 мая 2017 года состоится ежегодный фестиваль «Радуга невест»!!! 35 участниц, разделенные на семь команд по цветам радуги!  

Все интересное...


Фейсбилдинг: упражнения для лица

Уход за лицом

19.11.2010

гимнастика для лицаФейсбилдинг упражнения: полезный эффект

Фейсбилдинг (от англ. face – лицо, building - строительство) –  сложное слово для очень простой вещи. Фейсбилдинг упражнения сложились из опыта самых разных специалистов, не только косметологов. Возможно, у Вас есть знакомая – опытный логопед или вокалистка, тогда Вы уже заметили, насколько у нее молодое лицо. Люди, профессионально занимающиеся пением, речью, иностранными языками, много работают мышцами лица – и вот результат! Примерно того же самого можно было бы добиться, если бы в повседневной жизни мы старались четко выговаривать все звуки или хотя бы старательно разжевывали жесткую пищу. К сожалению для лица, даже еда современного человека совершенно не требует усилий.

Фейсбилдинг упражнения популярны во всем мире и могут составить альтернативу пластической хирургии лица. «Только не в моем случае!» - думаете Вы? На самом деле, результат совершенно не зависит от глубины морщин и изначального состояния кожи. Иногда, наоборот, кожа сильно увядает именно от недостатка нагрузки, и тогда эффект от упражнений виден намного явственнее. Еще бы, ведь гимнастика для лица, как и для любой другой части тела, стимулирует кровообращение, усиливает обмен веществ, повышает тонус мышц и кожи. Соответственно, уменьшаются морщины, улучшается цвет лица, повышается эффект кремов, масок и процедур. А самое приятное, что многие упражнения можно делать в любое время, не отвлекаясь от дел: на работе за компьютером, в ожидании транспорта на остановке или стоя в очереди.

Фейсбилдинг упражнения: ежедневные тренировки

Описание гимнастики для лица с иллюстрациями можно легко найти в Интернете. Здесь трудно ошибиться или перестараться. Главные правила: перед и после упражнений не забудьте вымыть руки и лицо; не растягивайте кожу и не морщите лицо, чтобы морщин после упражнений не прибавилось. Во избежание  этого в большинстве упражнений на место предполагаемых складок нужно положить пальцы и прижать кожу. Не стоит прилагать чрезмерные усилия, и приготовьтесь, что в первую неделю при выполнении упражнений Вы не будете чувствовать никаких ощущений, настолько мышцы онемели без работы. Обычно тренировка занимает 10-15 минут. Мне поначалу хватало и 5 минут, так как я начала с самых, на мой взгляд, нужных упражнений - для челюсти, которая из-за постоянного сидения за компьютером стала просто деревянной.

Эффект становится очевидным где-то через 2 недели занятий. Может быть, он не так заметен в зеркале, но ощущения становятся другими: лицо оживает, мимика становится более естественной и мягкой. Когда лицо ничем не сковано, просыпаются эмоции, хочется улыбаться. Судя по отзывам в Интернете, через месяц ежедневных занятий фейсбилдинг упражнения дают положительный результат даже в самых запущенных случаях. Излишне напоминать, что не стоит после этого забрасывать тренировки, а следует, наоборот, поддерживать эффект.

Фейсбилдинг упражнения: разные программы

Не удивляйтесь, если обнаружите, насколько разным может быть фейсбилдинг. Упражнения на разных сайтах могут отличаться и исполнением, и количеством. Для начала выберите наиболее понравившиеся Вам. Обычно все упражения делятся на статические (позы для растяжения, «пробуждения» мышц) и динамические. Если Вы практикуете йогу или бодифлекс, не лишним будет добавить к упражнениям дыхательные техники - это ведь тот же фитнес.

После окончания тренировки не лишним будет сделать легкий массаж лица: не растягивая, погладьте кожу, «потанцуйте» кончиками среднего и безымянного пальцев вокруг век, похлопайте тыльной стороной ладони по шее снизу вверх. Наш женский журнал уверен, что фейсбилдинг упражнения пригодятся каждой девушке в ежедневном уходе за собой.

Евгения Петрова

Читайте далее:

Антивозрастная забота о коже

Следы от прыщей: как вылечить кожу

Филлеры в косметологии: делаем пухлые губки


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ!
- Администрация портала не несет ответственности за комментарии к статьям.
- При публикации комментариев ваш e-mail отображен не будет!
- Сообщения незарегистрированных пользователей проходят проверку модератора!
- Все зарегистрированные пользователи смогут сразу увидеть свое сообщение и редактировать его: поэтому рекомендуем пройти простую регистрацию на сайте!
- Модератор оставляет за собой право удалять комментарии, которые не соответствуют принятым нормам морали; комментарии не по теме; оскорбительные,нецензурные комментарии; комментарии, содержащие рекламу; разжигающие рознь; призывающие к противозаконным действиям и т.п.


Защитный код
Обновить

 
 

 uniqduhi16032017


 

 

 


Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Страна Красоты - Иркутск

руководитель проекта

Бурухина Анна

krasota-irk@mail.ru
тел. 8902-7-618-700