Главная:

Добавить компанию

 

 

Популярные магазины

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Это интересно

Фестиваль

Ежегодный фестиваль «Радуга невест» 2017 г.7 мая 2017 года состоится ежегодный фестиваль «Радуга невест»!!! 35 участниц, разделенные на семь команд по цветам радуги!  

Все интересное...


Диета «Молочная»: вкусно и питательно

Диеты, похудение

03.07.2012

молочная диетаС детства все знают про пользу молока для здоровья. Только вот не все дети его любят, да и не все взрослые. А если речь заходит о козьем молоке, то любителей может стать еще меньше. А вот для почитателей всего молочного есть приятная новость – это диета «Молочная». И вкусно, и с пользой. Об этой чудной диете и расскажет наш женский интернет-журнал «Страна Красоты».

Диета «Молочная»: лайт

Принято молочную диету дифференцировать. если Вы не относитесь к страстным поклонникам молочных блюд, это не значит, что диета «Молочная» Вам никоим образом не подходит. Есть вариант из серии «лайт», а есть вариант для любителей молока. Но эффект один – заметное похудение. Итак, если особой симпатии к молоку нет, а испробовать модную диету хочется, то облегченный вариант как раз подойдет. Для воплощения оного в жизнь нужно внедрить в рацион молоко в качестве этакого приложения. Например, в чай вместо сахара налить немного молока. Картофельное пюре запить небольшим количеством молока. Диета «молочная - лайт» совершенно не утомляет, ведь она не ограничивает Вас одним молоком.

Начинать день можно с йогурта или с мюсли, залитых горячим молоком или тем же йогуртом. Пообедать можно сырниками или творожной запеканкой. Можно сделать запеканку или котлеты из творога и нежной рыбки. Главное – рыба не должна быть жирной или зажаренной. Ближе к вечеру не помешает стакан топленого молока. Его можно заменить ряженкой или кефиром. Кстати, существует еще и кефирная диета. А вот на ужин можно выпить полный стакан молока – комнатной температуры или горячего, и даже с медом. Мед отлично заменяет сахар и сладости. Таким образом, можно соблюдать молочную диету, не концентрируясь на одном лишь молоке.

Диета «Молочная»: для любителей молока

Если молоко не надоедает организму, то можно пробовать строгий вариант диеты. Строгость его заключается в том, что молоко придется употреблять в течение дня, не подменяя его напитками или другой едой. Одно молоко, и лучше, конечно, парное. Но можно и магазинное. А вот сухое не стоит. И не подойдет молоко с добавками, нужно обычное, так сказать, классическое. Из такого строгого режима сразу выходить нельзя, нужно постепенно. Пить молоко лучше маленькими глотками в целях быстрого насыщения. В начале курса рекомендуется выпивать стаканчик молока с интервалом в два – два с половиной часа, каждый день интервал сокращается до достижения перерыва в один час.

Следует отметить, что в строгом варианте диета «Молочная» должна длиться не дольше трех дней. Выходить с нее нужно аккуратно, добавляя в рацион и другие продукты питания и уменьшая количество выпиваемого молока в день. А вот диета «молочная-лайт» позволительна на три-пять дней. Но выход с нее тоже должен быть постепенным. В рацион добавляются овощи на пару, жарить не рекомендуется. Можно запечь овощи. А вот небольшое количество меда рекомендуется в течение всей диеты и после нее вместо сахара. Но с медом тоже нельзя перестараться, ведь его переизбыток вызывает негативную реакцию организма. Вообще-то мед с молоком - далеко не гипоаллергенная диета, так что будьте осторожны. Диета «Молочная» способна всего за три-четыре дня убрать 5-6 килограммами лишнего веса. Худейте грамотно!

Юлия Борисова

Свежевыжатые соки: худеем с фреш-диетой

Фруктовая диета для похудения в любое время года

Дневник худеющего: как все было


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ!
- Администрация портала не несет ответственности за комментарии к статьям.
- При публикации комментариев ваш e-mail отображен не будет!
- Сообщения незарегистрированных пользователей проходят проверку модератора!
- Все зарегистрированные пользователи смогут сразу увидеть свое сообщение и редактировать его: поэтому рекомендуем пройти простую регистрацию на сайте!
- Модератор оставляет за собой право удалять комментарии, которые не соответствуют принятым нормам морали; комментарии не по теме; оскорбительные,нецензурные комментарии; комментарии, содержащие рекламу; разжигающие рознь; призывающие к противозаконным действиям и т.п.


Защитный код
Обновить

 
 

 uniqduhi16032017


 

 

 


Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Страна Красоты - Иркутск

руководитель проекта

Бурухина Анна

krasota-irk@mail.ru
тел. 8902-7-618-700