Главная:

Добавить компанию

 

 

Популярные магазины

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Это интересно

Фестиваль

Ежегодный фестиваль «Радуга невест» 2017 г.7 мая 2017 года состоится ежегодный фестиваль «Радуга невест»!!! 35 участниц, разделенные на семь команд по цветам радуги!  

Все интересное...


Фруктовая диета для похудения в любое время года

Диеты, похудение

22.03.2012

фрукты для похуденияЕсть диета, которая не только решает поставленную задачу веса, но помогает похудеть легко. Это фруктовая диета для похудения.

Фруктовая диета для похудения

Фруктовая диета для похудения легко переносится  организмом, т.к. обеспечивает здоровое похудение. Фрукты отлично заменяют сладкое, именно поэтому диета так популярна. Недаром говорится, «если хочешь сладенького – съешь фрукты». И это правда, в них ведь содержатся углеводы.

Фрукты питают организм, выводят из него шлаки и вредные вещества, повышают общий тонус и настроение. Но не любую фруктовую диету можно выбрать, нужно ориентироваться на особенности своего организма. Индивидуальная непереносимость может стать серьезной преградой. И еще один важный момент – не все фрукты способствуют похудению. Например, виноград и бананы, наоборот, только увеличат вес. А вот киви и арбуз способствуют быстрому снижению веса за счет очищения организма.

Фруктовая диета для похудения доставляет нашему организму глюкозу, которая просто необходима для восстановления физических сил и повышения уровня энергии. Но некоторые фрукты провоцируют появление жира. Похудение с помощью фруктов не только эффективно в плане уменьшения веса и улучшения общего состояния организма, но и прекрасно отражается на состоянии кожи и волос. Фрукты дарят красоту и молодость, да и вкусные они.

Фруктовая диета для похудения  - виды

Существует множество фруктовых диет. Но их большое количество можно разделить на виды. Итак, фруктовая диета для похудения может быть разной:

Монодиеты
Суть таких фруктовых диет в употреблении в течение дня или нескольких дней одного конкретного фрукта в комбинации со свежим соком. Утомляет, но вызывает привыкание. Например, яблочная диета. Утром яблоки, днем тоже и вечером. Пусть это будут свежие яблоки или запеченные.

Богатая фруктовая диета
Суть таких диет в богатом ассортименте возможных фруктов. Можно есть все фрукты, которые нравятся. Но это должны быть только фрукты. Из них делаются салаты, десерты и соки. Их запекают и едят в сыром виде. Утром салат из фруктов. На обед просто многообразие свежих фруктов в сочетании с грецким орехом. На ужин – запеченные фрукты. Возможны вариации.

Щадящая диета
Эти диеты не являются жестко концентрированными на употреблении одних лишь фруктов. Суть заключается в преобладании фруктов в ежедневном рационе. При этом количество другой пищи заметно меняется в меньшую сторону, да и пища не вся разрешается. В такой диете должно присутствовать мясо, но не жареное. Могут быть каши без масла, овощи на пару, молочные продукты.
Щадящие диеты имеют строгое расписание, по которому употребляется та или иная пища. Например, фруктово-мясная диета. Утром салатик из фруктов, на обед – куриное филе вареное или на пару с яблоками, а на следующий день с ананасами. На ужин – куриное филе и стакан молока. В течение дня киви, апельсины и свежевыжатые соки.

Наш женский журнал напоминает, что фруктовая диета для похудения – это то, что создается по желанию, но с учетом особенностей организма и правильных комбинаций. Фруктового вам настроя и настроения!

Юлия Борисова

Читайте также:

Как похудеть к лету: пляжный сезон приближается

Голодание для похудения: вред или польза для организма?

Средиземноморская диета: худеем по-итальянски!



 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ!
- Администрация портала не несет ответственности за комментарии к статьям.
- При публикации комментариев ваш e-mail отображен не будет!
- Сообщения незарегистрированных пользователей проходят проверку модератора!
- Все зарегистрированные пользователи смогут сразу увидеть свое сообщение и редактировать его: поэтому рекомендуем пройти простую регистрацию на сайте!
- Модератор оставляет за собой право удалять комментарии, которые не соответствуют принятым нормам морали; комментарии не по теме; оскорбительные,нецензурные комментарии; комментарии, содержащие рекламу; разжигающие рознь; призывающие к противозаконным действиям и т.п.


Защитный код
Обновить

 
 

 uniqduhi16032017


 

 

 


Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Страна Красоты - Иркутск

руководитель проекта

Бурухина Анна

krasota-irk@mail.ru
тел. 8902-7-618-700