Главная:

Добавить компанию

 

 

Популярные магазины

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Это интересно

Фестиваль

Ежегодный фестиваль «Радуга невест» 2017 г.7 мая 2017 года состоится ежегодный фестиваль «Радуга невест»!!! 35 участниц, разделенные на семь команд по цветам радуги!  

Все интересное...


Как потолстеть?

Диеты, похудение

07.04.2011
сытная диета

Мир устроен сложно, так уж повелось, пока кто-то вкладывает всю энергию и силы, чтобы похудеть  и поместиться в маленькое черное платье, другие думают над тем, как потолстеть.

Как потолстеть - зачем нужна диета?

Конечно, самый простой способ поправиться – это кушать и кушать. Но к чему приведет такой процесс? Только к образованию жировых отложений, которые не придадут красоты телу,  да и на работе сердца отразятся не самым лучшим образом. Поэтому для правильного прибавления веса нужно выбрать и соблюдать одну из разработанных диет. Помимо нужного результата диета положительно отразится и на здоровье. Так что, если вы задались вопросом «как потолстеть?», то будет неплохим решением изучить несколько диет. Такое прибавление веса принято называть «умным», ведь будете набирать желанные килограммы не в ущерб своему здоровью.

А как потолстеть в нужных местах? И снова поможет диета. Каждый процесс прибавления веса отличается от другого не только набором продуктов, но и порциями и временем приема пищи. И пусть это звучит удивительно, но для увеличения веса в комплексе с подходящей диетой необходимы занятия фитнесом. Грамотные тренировки помогут вам добавить аппетитности нужным местам тела. Здесь понадобятся рекомендации компетентного инструктора по фитнесу.

Как потолстеть - специальные диеты

Вашему вниманию предлагаются одни из самых эффективных рекомендаций для тех, кто думает над тем, как потолстеть.  Следует отметить, что выбор нужной диеты является делом индивидуальным. И для начала лучше всего посоветоваться с компетентным врачом-диетологом, ведь на выбор той или иной диеты влияет состояние здоровья, а также особенности организма. Давайте рассмотрим основные диеты для увеличения веса:

Диета натуральных углеводов

Диета заключается в том, чтобы употреблять в пищу больше углеводов. Но речь идет не о вредных углеводах, которые содержатся в вкусных булочках, а о природных. А последние входят в состав таких продуктов, например, как картофель, белый рис. При такой еде быстро образуются жиры, и держится чувство голода.

Диета по методу трех

Смысл этой диеты в трехразовом основном питании (завтрак, обед, ужин) и трехразовых перекусах. Обязательно составляется график времени приема пищи. В рацион входит еда, содержащая белки и углеводы. Нужны калории.

Сытная диета

Суть данной диеты в полном отсутствии случайных по продуктовому составу перекусов. Вводится пятиразовое питание. На завтрак нужно съедать кашу с бутербродом, покрытым сыром и колбасой, и выпивать сок или кисель. За несколько часов до обеда можно попить чай с сахаром и двумя сытными бутербродами, содержащими сливочное масло и сыр/ветчину. На обед – тарелка сытного супа на мясном бульоне, пюре или рис, хорошая порция мяса, чай с сахаром. На полдник съедаем домашнее печенье или кусок пирога и запиваем жирным молоком. А на ужин готовим овсяную или манную кашу на молоке, запиваем ее соком с бутербродом.

О чем бы вы не думали – как похудеть или как потолстеть – наш женский журнал желаем вам добиться поставленных целей!

Юлия Борисова

Читайте также:

Сыроедение: жизнь - сама диета?

Таблица раздельного питания: с чем это едят?

Средиземноморская диета: худеем по-итальянски!


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #1 Eugenia 2012-06-23 ну ну… сказать легко, а вот сделать… эх((((( Цитировать
 

Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ!
- Администрация портала не несет ответственности за комментарии к статьям.
- При публикации комментариев ваш e-mail отображен не будет!
- Сообщения незарегистрированных пользователей проходят проверку модератора!
- Все зарегистрированные пользователи смогут сразу увидеть свое сообщение и редактировать его: поэтому рекомендуем пройти простую регистрацию на сайте!
- Модератор оставляет за собой право удалять комментарии, которые не соответствуют принятым нормам морали; комментарии не по теме; оскорбительные,нецензурные комментарии; комментарии, содержащие рекламу; разжигающие рознь; призывающие к противозаконным действиям и т.п.


Защитный код
Обновить

 
 

 uniqduhi16032017


 

 

 


Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Страна Красоты - Иркутск

руководитель проекта

Бурухина Анна

krasota-irk@mail.ru
тел. 8902-7-618-700